健身雞肉怎麼做好吃(健身的雞肉怎麼做好吃)

健身雞肉怎麼做好吃(健身的雞肉怎麼做好吃)

美食大全admin2024-01-16 22:02:43290A+A-

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雞胸肉有哪些「特別奇妙又好吃」做法?

1、蜜汁雞脯 材料 主料:買來的現成的片成薄片的雞胸肉,4片兒。如果買不到已經片成片兒的雞脯肉,可以自己把雞胸肉切薄些也成,厚度大約就是手指那麼厚的程度。當然,如果用去皮去骨的雞腿肉也可以的。

2、雞胸肉燉湯是一道非常滋補又美味的湯品。將雞胸肉、枸杞、紅棗、淮山、當歸等食材一起放入湯鍋中,加入足夠的水,煮沸後轉小火慢燉2小時即可。 雞胸肉卷 雞胸肉卷是一道外形精美、口感豐富的料理。

3、塊雞胸肉洗凈瀝幹水分,橫向片成兩片,用刀背或松肉錘輕拍。雞胸肉先加入半勺料酒塗抹均勻,再加入半勺鹽焗雞粉和小半勺海鹽,表面抹上少許油,最後在表面貼上幾片姜片腌制20分鐘。

健身雞胸脯肉怎麼做好吃

雞胸肉用刀背拍打幾下,切花刀後用料酒、胡椒、鹽、蠔油、生抽腌制。大蒜切碎,在橄欖油中炒香。將炒過的蒜末蓋在雞胸肉上,上鍋蒸十分鐘左右,可以在雞胸肉下面墊金針菇、香菇等食材。

步驟1 一塊雞胸肉,對半橫切成平均的兩片,再用刀背輕輕拍松讓其更松軟更容易入味。

香煎雞胸肉 【用料】雞胸肉一塊、醬油少許、幹澱粉少許、研磨黑胡椒少許 【做法】雞胸肉一塊,衝幹凈,去掉脂肪和筋膜。太厚的話可以橫刀剖成兩塊。肉放入盤中,放入生抽,或喜歡的其他調料。

鍋中熱油,放入蒜泥爆香,放入雞胸肉炒至變色,放入一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油,翻炒至8成熟,加入彩椒,少許鹽翻炒1分鐘出鍋。

雞胸肉健身怎麼吃?雞胸肉健身餐做法大全

1、健身食譜雞胸肉做法一 雞脯肉炒銀芽 材料 雞脯肉,紅椒,蔥段,綠豆芽 做法 將雞脯肉撕成絲。配上紅椒,蔥段,綠豆芽,來個小炒,清爽好吃。

2、(1)雞胸肉以清水洗凈備用。 (2)取鍋加入鹽水鹵汁煮至滾沸再放入作法1的雞胸肉,改轉小火鹵約8分鐘後熄火再浸泡20分鐘即可撈出。 (3)食用前切片盛盤即可。

3、做法 1雞胸肉剁成丁;青椒、紅椒去蒂、去籽,切丁。2將雞胸肉加鹽、料酒、姜末腌入味,於鍋中滑炒後撈起待用。3下油於鍋中燒熱,炒香玉米、青椒、紅椒,再入雞丁炒入味,調入鹽、雞精粉,即可起鍋。

4、健身減脂食譜雞胸肉做法 一 涼拌小黃瓜雞胸肉絲 材料 雞胸肉 適量,小黃瓜 適量,蒜頭 適量,鹽 適量 做法 雞胸肉洗幹凈加幾片老姜丟電鍋蒸,蒸熟用開水洗一下,然後放涼後撥絲。

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