9个月宝宝食谱（9个月宝宝食谱表）

本文目录一览：

• 1、9个月宝宝食谱
• 2、9个月宝宝食谱安排
• 3、9至10个月宝宝食谱
• 4、9个月宝宝食谱大全及做法
• 5、9个月宝宝食谱做法

9个月宝宝食谱

个月大的宝宝食谱如下：土豆稀饭：土豆洗净切块煮至烂糊，调味后盖在粳米软饭上。肉末豆花稀饭：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜，再倒入豆花，拌稀饭食用。三色软饭：豌豆、玉米和肉丁稍炒后，同糯米一起加水煮熟。牛肉软饭：牛肉焯水后煮熟，放入切成段的白萝卜炖至软烂，配软饭食用。

个月宝宝的食谱建议如下：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗。制作方法：菠菜洗净切段，熬煮成糊状后压碎成泥；鸡蛋煮熟取蛋黄压碎；米饭加水熬成稀饭，拌入菠菜泥与蛋黄泥即可。疙瘩汤 原料：面粉200g，葱1/2根，鸡蛋50g，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

内容：蒸鸡蛋一个。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质。午餐：时间：中午12点 内容：稀粥一碗，加入碎菜、鱼末、豆腐。这些食物提供了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质，有助于宝宝的全面营养摄入。下午加餐：时间：下午3点 内容：一瓶牛奶。继续补充蛋白质和钙质。

食谱推荐 主食类南瓜小米粥 小米煮烂，南瓜蒸熟压成泥，混合搅拌。西兰花鸡肉软饭 鸡肉煮熟切碎，西兰花焯水切末，与软米饭混合。红薯燕麦糊 红薯蒸熟压泥，燕麦煮软后混合。 蛋白质类蛋黄豆腐羹 嫩豆腐捣碎，加入煮熟的蛋黄碎，蒸5分钟。鳕鱼胡萝卜泥 鳕鱼蒸熟去刺压碎，胡萝卜蒸熟混合。

至10个月宝宝的食谱推荐如下：蛋黄碎牛肉粥 营养：此粥含有丰富的钙、蛋白质及宝宝所需的热量，有助于补充能量。原料：牛肉30g、大米50g、鸡蛋黄1个、白芝麻、香葱适量。

-10个月大宝宝 从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120 毫升），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

9个月宝宝食谱安排

上午加餐：时间：上午10点 内容：蒸鸡蛋一个。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质。午餐：时间：中午12点 内容：稀粥一碗，加入碎菜、鱼末、豆腐。这些食物提供了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质，有助于宝宝的全面营养摄入。下午加餐：时间：下午3点 内容：一瓶牛奶。

个月大的宝宝的合理膳食安排如下：早上6：00：进行2025分钟的母乳喂养或提供200毫升的配方奶。上午8：00：给宝宝喝150毫升的鲜橙汁或番茄汁，提供丰富的维生素。上午10：00：尝试鸡蛋米粉，加入20克鸡蛋米粉和一个鸡蛋黄，可适当添加白糖，同时补充小儿鱼肝油。

以下是一个示例食谱：早晨8点，牛奶一瓶搭配1-2块饼干；上午10点，蒸鸡蛋一个；中午12点，稀粥一碗约30克，加入碎菜、鱼末、豆腐；下午3点，牛奶一瓶；下午5点，水果切片；晚上7点，烂面条一碗约50克，搭配肉末和碎菜；晚上9点，牛奶一瓶。

个月大的宝宝食谱如下：土豆稀饭：土豆洗净切块煮至烂糊，调味后盖在粳米软饭上。肉末豆花稀饭：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜，再倒入豆花，拌稀饭食用。三色软饭：豌豆、玉米和肉丁稍炒后，同糯米一起加水煮熟。牛肉软饭：牛肉焯水后煮熟，放入切成段的白萝卜炖至软烂，配软饭食用。

个月宝宝的食谱建议如下：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗。制作方法：菠菜洗净切段，熬煮成糊状后压碎成泥；鸡蛋煮熟取蛋黄压碎；米饭加水熬成稀饭，拌入菠菜泥与蛋黄泥即可。疙瘩汤 原料：面粉200g，葱1/2根，鸡蛋50g，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

9至10个月宝宝食谱

1、蛋黄碎牛肉粥 营养：此粥含有丰富的钙、蛋白质及宝宝所需的热量，有助于补充能量。原料：牛肉30g、大米50g、鸡蛋黄1个、白芝麻、香葱适量。制作步骤：将大米洗净，牛肉剁末并蒸熟；大米加水煮开后，放入牛肉末和葱末搅拌，继续熬煮至粥粘稠；最后放入打散的蛋黄搅拌，撒上白芝麻即可。

2、九至十个月宝宝食谱如下：煎西红柿 特点：色泽美观，可口，富含多种矿物质和维生素。 主料：西红柿1/4个，面包粉10克，熟芹菜末少许。 辅料：色拉油8克。 制法：将面包粉烤焦黄，西红柿切片煎焦黄后撒上面包粉和芹菜末。葡萄干土豆泥 特点：质软、稍甜，含铁丰富。

3、蛋黄碎牛肉粥 营养 此粥中含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量，可为宝宝补充能量。而且还能用牛肉末与鸡蛋混合做成蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。原料：牛肉30g 大米50g 鸡蛋黄1个 白芝麻、香葱各适量。

4、南瓜小米粥 材料：南瓜30g、小米20g 做法：南瓜蒸熟压泥，小米煮至软烂后混合。营养：富含膳食纤维和维生素A。 西兰花鳕鱼粥 材料：鳕鱼20g、西兰花2小朵、大米30g 做法：鳕鱼蒸熟去刺压碎，西兰花焯水切末，与煮好的米粥混合。

5、个月宝宝的食谱安排如下：早晨8点：牛奶一瓶加饼干12块。牛奶提供丰富的蛋白质和钙质，饼干则能提供一些碳水化合物，为宝宝的一天注入满满活力。上午10点：蒸鸡蛋一个。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质，对宝宝的成长发育非常有益。中午12点：稀粥一碗，加碎菜、鱼末、豆腐。

6、随着家里的小宝贝一天天长大，宝贝能吃的东西越来越多。九至十个月的时候，宝宝可以吃很多的东西了。父母给宝宝吃的东西不仅仅要兼顾到营养与美味，而且还需要保证食物的容易消化，那么九至十个月宝宝食谱有哪些呢？煎西红柿 此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。

9个月宝宝食谱大全及做法

肉蔬粥 营养：土豆和胡萝卜富含蛋白质、膳食纤维，搭配猪里脊是宝宝补养身体的佳品。原料：土豆、胡萝卜、猪里脊各30g、洋葱10g、高汤100毫升。制作步骤：将猪里脊和洋葱切末；土豆和胡萝卜去皮蒸熟后压成泥；高汤烧开转小火放入猪里脊和洋葱煮熟，再倒入土豆、胡萝卜泥搅拌均匀即可。食用注意：肠胃不佳的宝宝不适合吃土豆。

食谱推荐 主食类南瓜小米粥 小米煮烂，南瓜蒸熟压成泥，混合搅拌。西兰花鸡肉软饭 鸡肉煮熟切碎，西兰花焯水切末，与软米饭混合。红薯燕麦糊 红薯蒸熟压泥，燕麦煮软后混合。 蛋白质类蛋黄豆腐羹 嫩豆腐捣碎，加入煮熟的蛋黄碎，蒸5分钟。鳕鱼胡萝卜泥 鳕鱼蒸熟去刺压碎，胡萝卜蒸熟混合。

九至十个月宝宝的食谱推荐如下：煎西红柿 主料：西红柿1/4个，面包粉10克，熟芹菜末少许。 辅料：色拉油8克。 做法：将面包粉烤焦黄，西红柿切片，用色拉油煎至两面焦黄，撒上面包粉和芹菜末即可。 营养：富含钙、磷、铁、锌等微量元素及维生素C、B族维生素。

营养食谱推荐南瓜奶酪碎碎面 材料：碎碎面30克、南瓜100克（蒸熟压泥）、奶酪碎5克、油菜10克（焯熟切末）。做法：面条煮软后加入南瓜泥拌匀，撒奶酪碎焖化，最后拌入油菜末。鸡肉蔬菜拌面 材料：挂面20克（切短）、鸡肉末20克、胡萝卜泥10克、菠菜末10克、半个鸡蛋液。

**鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。 **蔬菜粥**：将西红柿半个、洋葱1/4个和白米20克一起煮成粥，既美味又营养。

以下是几款适合9个月宝宝的食谱及其制作方法，妈妈可以根据宝宝的喜好进行尝试和变换，以保持宝宝的新鲜感和食欲。什锦猪肉菜末是一款营养均衡的辅食。将猪肉、西红柿、胡萝卜等食材切成碎末，与肉汤一同煮软，再加入少许盐调味。这道菜不仅口感细腻，易于宝宝咀嚼和消化，还能提供丰富的蛋白质和维生素。

9个月宝宝食谱做法

1、制作步骤：将猪里脊和洋葱切末；土豆和胡萝卜去皮蒸熟后压成泥；高汤烧开转小火放入猪里脊和洋葱煮熟，再倒入土豆、胡萝卜泥搅拌均匀即可。食用注意：肠胃不佳的宝宝不适合吃土豆。以上食谱均适合9至10个月的宝宝食用，妈妈们可以根据宝宝的口味和营养需求选择尝试。

2、个月大的宝宝食谱如下：土豆稀饭：土豆洗净切块煮至烂糊，调味后盖在粳米软饭上。肉末豆花稀饭：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜，再倒入豆花，拌稀饭食用。三色软饭：豌豆、玉米和肉丁稍炒后，同糯米一起加水煮熟。牛肉软饭：牛肉焯水后煮熟，放入切成段的白萝卜炖至软烂，配软饭食用。

3、制作方法：山药去皮切块，糯米浸泡后与山药块打汁；将山药糯米汁、枸杞子煮成羹，加白糖调味。小白菜玉米粥 原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：小白菜焯烫切碎；玉米面加水搅拌成浆，加入小白菜末拌匀；锅中倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆煮沸即可。

4、阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法： 将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。 取出菠菜，压碎成泥。 煮鸡蛋，取蛋黄压碎。 煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

5、个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几种：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗。制作方法：将菠菜洗净切段熬煮成糊，压碎成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎；米饭熬成稀饭，拌入菠菜泥和蛋黄泥即可。虾末菜花 原料：菜花40克，虾10克，白酱油、盐各少许。