六个月宝宝辅食食谱（宝宝十一个月辅食食谱）

本文目录一览：

• 1、蛋黄可以给宝宝做什么辅食
• 2、六个月宝宝一天食谱
• 3、6-12个月宝宝辅食食谱
• 4、六个月宝宝每天的用餐时间与食谱,宝妈们是怎么安排的
• 5、6-12个月宝宝辅食食谱大全,整整22款,附详细制作方法!

蛋黄可以给宝宝做什么辅食

1、蔬菜类搭配菠菜 营养亮点：富含铁、钙、维生素C和膳食纤维，与蛋黄搭配可促进铁吸收，预防便秘。做法：将菠菜焯水后切碎，与捣碎的蛋黄混合，或加入米粥中。适合月龄：7个月以上。南瓜 营养亮点：含维生素A、氨基酸和南瓜多糖，甜味能增加宝宝食欲，纤维有助于消化。

2、在宝宝一岁以后，才可以吃蛋清。对于蛋黄的食用方式，家长们可以尝试制作蛋黄羹。但在制作过程中，务必确保将蛋清彻底过滤干净，以避免宝宝出现过敏或消化不良的情况。

3、宝宝辅食鸡蛋黄的制作方法主要有以下几种：蛋黄泥：做法：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄并压碎成泥状。搭配：可以拌入不同类型的蔬菜泥、鸡肉泥或鱼肉泥等，以增加口感和营养价值。优点：蛋黄泥口感细腻，易于宝宝消化和吸收。

4、宝宝辅食蛋黄可以通过以下几种方式制作：蛋羹：做法：将鸡蛋黄打碎并搅拌均匀，加入适量纯净水继续打匀。待锅中水烧开后，将蛋液放入蒸屉蒸熟，即可制成绵软的鸡蛋羹。提示：可以在鸡蛋羹中适量添加瘦肉沫或其他食材，以增加营养和口感。蛋黄泥：做法：将新鲜鸡蛋煮熟后取出蛋黄，压碎后加入开水搅拌均匀。

5、妈妈可以为宝宝制作好吃的蛋黄辅食。 ★蛋黄辅食制作一 将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用小勺碾碎，加入煮沸的牛奶中，反复搅拌。待牛奶稍凉后，喂宝宝喝。 ★蛋黄辅食制作二 把生鸡蛋的蛋黄捞出，加入适量的牛奶和肉汤，用微火蒸至凝固。晾温后用小勺喂宝宝。

六个月宝宝一天食谱

六个月宝宝每天的用餐时间与食谱可以这样安排：6点：母乳或奶粉150毫升。这是宝宝早晨醒来后的第一餐，提供充足的能量开始新的一天。9点：婴儿米粉加一个鸡蛋。米粉作为宝宝辅食的入门选择，易于消化，搭配鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和营养。10点30分：四分之一的苹果泥。

晚上6-7点是宝宝的晚餐时间。晚餐应给宝宝喂母乳或150-200毫升的配方奶。如果宝宝晚上睡觉时还要喝一顿奶，这时可以添加一些辅食，如粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等。晚上10-11点左右，是宝宝的最后一餐时间。

辅食食谱： 三丝银鱼羹：食材包括银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱和麻油。制作方法是将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝煸炒后加水煮，加入银鱼和调好的生粉快速搅拌，最后加入葱段和麻油即可。此食谱适合六个月宝宝，银鱼具有润肺止咳、善补脾胃的功效。

6-12个月宝宝辅食食谱

饼干：选择婴儿专用饼干，易于宝宝消化和吸收。鱼：选择刺少的鱼，蒸熟后去骨给宝宝吃。全蛋：如果宝宝对蛋黄适应良好，可以逐渐添加全蛋。肝泥：将猪肝或鸡肝煮熟后制成泥状，有助于补铁和补充维生素A。肉末：将瘦肉煮熟后剁成肉末，适量添加给宝宝。

鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

六个月宝宝辅食食谱：- 米粉：将一匙米粉加入三到四匙温水中，搅拌均匀成糊状。- 米汤：将200克大米洗净后放入煮沸的水中，转文火煮至烂熟，取上层米汤喂养。- 青菜泥：将洗净的青菜叶煮至软烂，捞出后用粉碎机粉碎或研磨，过滤出菜泥。- 苹果胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果切丁，煮熟后过滤取汁。

幼儿营养食谱：浓米汤（适合6-12月婴儿）的制作方法如下：浓米汤的营养价值 浓米汤含有丰富的氨基酸和维生素，非常适合6个月以上刚开始吃辅食的婴儿。这个年龄段的婴儿肠胃脆弱，浓米汤不仅能提供必要的营养，还能有效保护胃肠系统。所需材料 大米（或小米）：适量，根据宝宝的食量调整。

六个月宝宝每天的用餐时间与食谱,宝妈们是怎么安排的

1、个月宝宝辅食食谱一天安排表2 每天给宝宝喂5次奶，或者喝5瓶奶，每瓶250毫升，总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意，宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛，才能长得好。上午7／8点 早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。

2、补充食物的用餐时间建议在白天、早上或下午婴儿醒来后进行。一是宝宝白天活动多，有助于促进补充食物的消化，二是方便妈妈观察补充食物后是否有过敏等不良情况。

3、第一顿 早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。第二顿 早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。

4、这个时间段的宝宝可以吃面食了，面糊和烂面条，对于刚刚长出一点牙齿的宝宝来说是最好的食物了。不仅仅容易消化，而且在面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而且粗粮子啊排便方便也是有一定的帮助的。

6-12个月宝宝辅食食谱大全,整整22款,附详细制作方法!

1、苹果泥：适合6个月左右的宝宝。将1-2个苹果洗净、去皮后，切成约2cm小方块，蒸10分钟后用搅拌机打匀，可添加适量苹果汁调节稠稀。 牛奶南瓜泥：适合6个月左右的宝宝。取约100-150克南瓜，加入5-15ml配方奶或母乳，蒸15分钟后搅拌均匀。同样适用于胡萝卜泥、红薯泥、土豆泥，推荐土豆泥加牛奶后的口感。

2、玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

3、首先，从6个月宝宝开始，尝试苹果米糊，它能健脾胃补气血。将苹果去核蒸熟捣泥，与米粉混合，简单又营养。香蕉米糊则富含维生素和易消化的成分，适合辅食初期。香蕉捣泥，加入适量米粉，加热水搅拌即可。牛奶蛋黄米汤粥富含蛋白质和钙质，蛋黄含有卵磷脂，对大脑发育有好处。大米煮粥，蛋黄蒸熟捣泥加入其中。

4、步骤先把鸡蛋打散，然后把其他的材料依次放入碗中，糖粉、牛奶、低筋面粉、最后把黄油隔水融化倒入面糊拌匀，静置半小时宝宝辅食牛奶鸡蛋饼的做法 步骤平底锅加热，不放油，直接倒入面糊，转小火，慢慢烙宝宝辅食牛奶鸡蛋饼的做法。翻个面，直到两面都微微有金黄色，出锅。

5、磨牙食品/小点心适量，水果1-3片。22：00 母乳喂哺10-20分钟或配方奶180-200毫升。除了上述食谱外，这里还推荐两款适合10个月宝宝的辅食：西兰花土豆泥和山药麦糊。西兰花土豆泥做法简单，将土豆蒸熟后碾成泥，加入剁碎的西兰花拌匀即可。山药麦糊则需将山药蒸熟后与麦片一起搅拌成糊状。

6、一定要多给宝贝尝试新食材，不要一个蔬菜或者水果吃好久，只有多丰富宝贝的味蕾体验，以后挑食的几率才会小。一个食材吃三天，不过敏就换，过敏就先停下来，过段时间再试这种食材。刚开始添辅食最好每天固定时间点添加，这样会培养宝贝进食规律，到那个时间点宝宝会更容易配合你。