六个月宝宝辅食食谱（六个月宝宝辅食食谱一天安排表）

本文目录一览：

• 1、6到8个月婴儿辅食食谱
• 2、婴儿6个月辅食食谱
• 3、6-12个月宝宝辅食食谱

6到8个月婴儿辅食食谱

1、到8个月婴儿辅食食谱包括蛋黄泥、鲜肝薯糊和橙香土豆泥。 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟后碾成泥，加入适量开水或配方奶调成糊状。初次尝试可以从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐增加。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

2、蛋黄蒸蛋（8个月+）做法：蛋黄打散，加3倍温水（或配方奶），过滤去泡沫。盖保鲜膜扎孔，蒸10分钟至凝固。可加虾皮粉（无盐）或香菇粉调味。 蛋黄松饼（10个月+）做法：熟蛋黄压碎，加香蕉泥、低筋面粉和少量水调成酸奶状面糊。平底锅小火煎成小饼，软糯适合抓握。

3、碎碎面+蔬菜蛋黄羹 做法：煮烂的短面条+胡萝卜碎+1/4蛋黄（压碎）。 三文鱼土豆泥 三文鱼蒸熟去刺，土豆蒸熟，混合压成粗泥。 小米粥+西兰花碎 小米煮至软烂，西兰花焯水切碎末加入。 手指食物 蒸红薯条：切条蒸软，可抓握。香蕉块：切小块直接给。

婴儿6个月辅食食谱

1、鱼汤 材料：鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法：将鱼块清洗干净后放入锅内，加入水和姜片。大火煮沸后转小火煮10分钟。关火后加盐调味，用漏勺过滤掉鱼块和葱姜，留下清澈的鱼汤作为辅食。鱼泥 材料：鲜鱼块20克、蒜1片、姜1片、葱1段、少许盐。

2、婴儿6个月辅食食谱主要包括以下几种： 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟后碾成泥，加入适量开水或配方奶调成糊状。最初可从1/8个蛋黄开始，根据宝宝接受程度逐渐增加。 营养：蛋黄富含铁及维生素A、D、E，易于吸收。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

3、月宝宝辅食： 米粉：将1匙米粉加入34匙温水，静置后顺时针调成糊状。 米汤：将200g大米淘洗干净，烧开后文火煮成烂粥，取上层米汤食用。 青菜泥：将青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后取出，粉碎或研磨后滤出菜泥。

4、蛋黄泥（6个月+）做法：鸡蛋煮熟（冷水下锅煮10分钟），取蛋黄。初次添加从1/4个蛋黄开始，加少量温水/母乳/配方奶调成细腻糊状。随宝宝适应逐渐增加至1/2或整个蛋黄。Tips：确保蛋黄完全熟透，避免沙门氏菌风险。可搭配米粉、土豆泥增加口感。

5、-7个月：初期尝试（泥糊状）目标：让宝宝适应吞咽，补充铁元素。每日餐次：1-2次辅食 + 母乳/配方奶（奶量仍为主食）。推荐食物：高铁食物：强化铁米粉（初次添加首选）、红肉泥（牛肉、猪肉）、肝泥（少量）。蔬菜泥：南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜（焯水去草酸）、土豆。

6、为6-12个月宝宝制作辅食需要遵循从稀到稠、从细到粗、从单一到多样的原则，逐步适应宝宝的消化能力和营养需求。

6-12个月宝宝辅食食谱

1、香蕉泥：直接压成泥，可加少量母乳稀释。 肉泥（6月龄后可添加）牛肉泥：蒸熟后打泥，加少量水或高汤调稀。8-9个月（过渡期）目标：稍厚糊状或软颗粒，引入手指食物。每日2-3餐，可添加蛋黄、鱼类。推荐食谱 碎碎面+蔬菜蛋黄羹 做法：煮烂的短面条+胡萝卜碎+1/4蛋黄（压碎）。

2、饼干：选择婴儿专用饼干，易于宝宝消化和吸收。鱼：选择刺少的鱼，蒸熟后去骨给宝宝吃。全蛋：如果宝宝对蛋黄适应良好，可以逐渐添加全蛋。肝泥：将猪肝或鸡肝煮熟后制成泥状，有助于补铁和补充维生素A。肉末：将瘦肉煮熟后剁成肉末，适量添加给宝宝。

3、幼儿营养食谱：浓米汤（适合6-12月婴儿）的制作方法如下：浓米汤的营养价值 浓米汤含有丰富的氨基酸和维生素，非常适合6个月以上刚开始吃辅食的婴儿。这个年龄段的婴儿肠胃脆弱，浓米汤不仅能提供必要的营养，还能有效保护胃肠系统。所需材料 大米（或小米）：适量，根据宝宝的食量调整。