6个月宝宝食谱（20个月宝宝一日三餐食谱）

本文目录一览：

• 1、六个月宝宝每天的用餐时间与食谱,宝妈们是怎么安排的
• 2、6-12个月宝宝辅食食谱
• 3、6个月宝宝食谱

六个月宝宝每天的用餐时间与食谱,宝妈们是怎么安排的

个月宝宝辅食食谱一天安排表2 每天给宝宝喂5次奶，或者喝5瓶奶，每瓶250毫升，总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意，宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛，才能长得好。上午7／8点 早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。

补充食物的用餐时间建议在白天、早上或下午婴儿醒来后进行。一是宝宝白天活动多，有助于促进补充食物的消化，二是方便妈妈观察补充食物后是否有过敏等不良情况。

第一顿 早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。第二顿 早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。

6-12个月宝宝辅食食谱

1、六个月宝宝辅食食谱：- 米粉：将一匙米粉加入三到四匙温水中，搅拌均匀成糊状。- 米汤：将200克大米洗净后放入煮沸的水中，转文火煮至烂熟，取上层米汤喂养。- 青菜泥：将洗净的青菜叶煮至软烂，捞出后用粉碎机粉碎或研磨，过滤出菜泥。- 苹果胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果切丁，煮熟后过滤取汁。

2、-12个月宝宝辅食食谱表：满6-8个月龄：此阶段是宝宝尝试和适应辅食的时期。建议选择富含铁质、易于消化且不易引起过敏的食物。推荐辅食包括：含铁米粉、蔬菜泥（如胡萝卜、羽衣甘蓝、青菜、南瓜、西红柿、生菜、土豆等）、水果泥（如苹果、牛油果、梨、西梅等）、蛋黄泥、猪肝泥和猪肉泥等。

3、苹果泥：适合6个月左右的宝宝。将1-2个苹果洗净、去皮后，切成约2cm小方块，蒸10分钟后用搅拌机打匀，可添加适量苹果汁调节稠稀。 牛奶南瓜泥：适合6个月左右的宝宝。取约100-150克南瓜，加入5-15ml配方奶或母乳，蒸15分钟后搅拌均匀。

6个月宝宝食谱

六个月宝宝辅食食谱做法包括以下几种：青菜粥 食材：大米适量，青菜。做法：大米洗净泡1到2小时后，小火煮成粥，再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟。鱼汤粥 食材：大米适量，新鲜鱼汤。做法：大米洗净泡30分钟后，加入新鲜鱼汤一起煮，开锅后用小火再煮30分钟。

六个月宝宝每天的用餐时间与食谱可以这样安排：6点：母乳或奶粉150毫升。这是宝宝早晨醒来后的第一餐，提供充足的能量开始新的一天。9点：婴儿米粉加一个鸡蛋。米粉作为宝宝辅食的入门选择，易于消化，搭配鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和营养。10点30分：四分之一的苹果泥。

个月宝宝：米粉：1匙米粉加温水调成糊状，简单又营养。米汤：用硒米煮成烂粥，取上层米汤给宝宝喝，易于消化。青菜泥：青菜叶煮熟后研磨成泥，补充宝宝所需维生素。苹果胡萝卜汁：胡萝卜和苹果煮烂后过滤取汁，味道清新。6-8个月宝宝：猪骨胡萝卜泥：猪骨和胡萝卜同煮，胡萝卜碾碎成泥，营养丰富。

个月宝宝的辅食食谱如下：6个月宝宝的辅食 米粉：将1匙米粉加入34匙温水，静置后顺时针调成糊状。 米汤：将硒米淘洗干净后，放入烧开的水中，用文火煮成烂粥，取上层米汤食用。 青菜泥：将青菜叶洗净，放入沸水中煮约12分钟，取出后用粉碎机或研磨工具滤出菜泥。

西兰花土豆泥 适合6个月宝宝 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：（1）土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。（3）捞出剁碎。（4）将蒸好的土豆碾成泥。（5）土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。