5个月宝宝辅食食谱（五个月婴儿辅食食谱）
- 母婴生活
- 2025-08-06 16:44:28
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五个月宝宝的辅食食谱大揭秘
鸡汤南瓜鸡肉为宝宝提供优质蛋白质和低脂肪，而南瓜则富含钙、磷、铁和多种维生素。将鸡肉熬制成汤，过滤掉鸡肉颗粒后与南瓜泥混合，再煮开即可。苹果泥苹果富含膳食纤维、钙、铁和各种维生素，是宝宝辅食的首选食材。
花生猪蹄汤 材料：猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。制作方法：猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。十分钟后，加入适量的水和花生。大火烧开后，继续用小火煮45分钟。花生枣汤炖猪蹄 材料：花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
只要宝宝精神好，体重稳定增长，就不用担心宝宝会饿着或是厌食了。同样，从这个月开始给宝宝少少尝试添加温水稀释后的果汁、菜汁等辅食，记得用勺子喂，给宝宝学习勺子吃东西的机会。5～6个月这个月给宝宝每天的奶粉量应控制在1000毫升之内，食量大的宝宝这时如果让他任意吃的话，就会长得过胖。
狂加「婴幼儿辅食」字样误导消费者 比如宝宝馋了淘宝店的 宝宝馋了原味米饼 ，不管是代工厂「淮北市欣然食品有限公司」 无婴幼儿辅食生产资质 ，还是食品的产品标准 不是婴幼儿辅食标准 ，都不是婴幼儿辅食，但是这个商品的标题却是「宝宝馋了原味米饼儿童零食磨牙饼干无添加送6月+婴儿幼儿辅食食谱」。
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。
菠菜粥：富含铁质和维生素C。胡萝卜粥：提供丰富的β胡萝卜素，有助于视力健康。南瓜粥：含有多种维生素和矿物质，口感香甜。肉类粥 鸡肉粥：高蛋白，易于消化。猪肉粥：提供丰富的铁质和蛋白质。牛肉粥：富含铁质和锌，有助于免疫力和生长发育。海鲜粥 虾仁粥：富含优质蛋白质和钙质。
胡萝卜银鳕鱼粥用料：鳕鱼、胡萝卜、大米 鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥 大米洗净煮成粥 胡萝卜银鳕鱼粥完成 双米红枣稀粥用料： 红枣若干、大米小米若干 做法：红枣去核、蒸熟 大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）将枣泥倒入粥中即可。
胡萝卜银鳕鱼粥 食材：鳕鱼，胡萝卜，大米等。做法：（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。
、西兰花三文鱼猪肝粥 吃粥不仅味道好，还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。
5-6个月宝宝辅食食谱
蛋黄泥（6个月+）做法：鸡蛋煮熟（冷水下锅煮10分钟），取蛋黄。初次添加从1/4个蛋黄开始，加少量温水/母乳/配方奶调成细腻糊状。随宝宝适应逐渐增加至1/2或整个蛋黄。Tips：确保蛋黄完全熟透，避免沙门氏菌风险。可搭配米粉、土豆泥增加口感。
到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。
西兰花土豆泥 适合6个月宝宝 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：（1）土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。（3）捞出剁碎。（4）将蒸好的土豆碾成泥。（5）土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
五个月宝宝的辅食菜谱1：蛋黄泥 材料：鸡蛋一个 做法：1）鸡蛋洗净煮熟（煮得老一些），剥壳去蛋白。2）蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。
六个月宝宝辅食食谱和时间表安排如下：辅食食谱： 三丝银鱼羹：食材包括银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱和麻油。制作方法是将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝煸炒后加水煮，加入银鱼和调好的生粉快速搅拌，最后加入葱段和麻油即可。此食谱适合六个月宝宝，银鱼具有润肺止咳、善补脾胃的功效。
六个月宝宝辅食食谱包括三丝银鱼羹和番茄彩椒鱼泥，一天进食时间表已详细规划。辅食食谱：三丝银鱼羹 食材：银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱、麻油。做法：将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝，葱切段。
5至6个月的宝宝食谱大全
每次引入新食物需间隔3天，便于排查过敏源。推荐食谱 基础米糊：用母乳/配方奶调至流动状。蔬果泥：蒸熟的苹果泥、西兰花泥（过筛去粗纤维）。进阶辅食（7-12个月）营养搭配 引入肉类和混合食物，如鸡肉豆腐碎粥、三色骨汤面（用骨头汤煮面，搭配胡萝卜和菠菜）。
说明：米粉是宝宝辅食的常见选择，含有丰富的铁质和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。制作：选择适合宝宝年龄的米粉，按照包装上的说明冲泡至适宜的稠度。鸡蛋黄蒸的鸡蛋羹：说明：鸡蛋羹含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于宝宝的大脑发育。
到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。
六个月宝宝辅食食谱包括三丝银鱼羹和番茄彩椒鱼泥，一天进食时间表已详细规划。辅食食谱：三丝银鱼羹 食材：银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱、麻油。做法：将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝，葱切段。
个月宝宝的参考食谱一（适用于母乳喂养的宝宝）：主食：母乳 辅食：开水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、苹果汁、梨水等）；菜水（胡萝卜水、白菜水等）；菜汤；浓米汤；蛋黄（一天1/4个）浓缩鱼肝油（2滴/1次，2次/日）以上开水、果汁、菜水可以任选一种，每次喂奶时给宝宝加90-100毫升。
红枣具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料：红枣若干、大米小米若干。做法： 红枣去核，蒸熟。 大米、小米用BB煲熬成粥，4-6个月宝宝可将大米过滤出汁，用米汁代替粥。 将枣泥倒入粥中即可。
6到8个月婴儿辅食食谱
1、到8个月婴儿辅食食谱包括蛋黄泥、鲜肝薯糊和橙香土豆泥。 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟后碾成泥，加入适量开水或配方奶调成糊状。初次尝试可以从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐增加。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
2、蛋黄蒸蛋（8个月+）做法：蛋黄打散，加3倍温水（或配方奶），过滤去泡沫。盖保鲜膜扎孔，蒸10分钟至凝固。可加虾皮粉（无盐）或香菇粉调味。 蛋黄松饼（10个月+）做法：熟蛋黄压碎，加香蕉泥、低筋面粉和少量水调成酸奶状面糊。平底锅小火煎成小饼，软糯适合抓握。
3、碎碎面+蔬菜蛋黄羹 做法：煮烂的短面条+胡萝卜碎+1/4蛋黄（压碎）。 三文鱼土豆泥 三文鱼蒸熟去刺，土豆蒸熟，混合压成粗泥。 小米粥+西兰花碎 小米煮至软烂，西兰花焯水切碎末加入。 手指食物 蒸红薯条：切条蒸软，可抓握。香蕉块：切小块直接给。