5个月宝宝辅食食谱（五个月宝宝辅食食谱的做法大全窍门）
- 母婴生活
- 2025-08-14 11:48:53
- 1
本文目录一览：
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。
菠菜粥：富含铁质和维生素C。胡萝卜粥：提供丰富的β胡萝卜素，有助于视力健康。南瓜粥：含有多种维生素和矿物质，口感香甜。肉类粥 鸡肉粥：高蛋白，易于消化。猪肉粥：提供丰富的铁质和蛋白质。牛肉粥：富含铁质和锌，有助于免疫力和生长发育。海鲜粥 虾仁粥：富含优质蛋白质和钙质。
胡萝卜银鳕鱼粥用料：鳕鱼、胡萝卜、大米 鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥 大米洗净煮成粥 胡萝卜银鳕鱼粥完成 双米红枣稀粥用料： 红枣若干、大米小米若干 做法：红枣去核、蒸熟 大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）将枣泥倒入粥中即可。
胡萝卜银鳕鱼粥 食材：鳕鱼，胡萝卜，大米等。做法：（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。
绿豆杂粮粥（清热去火）做法：绿豆、黄豆、黑豆提前浸泡两小时，莲子浸泡一晚 小米淘洗和所有食材一起煮粥 大火煮开后换小火煮粥1小时左右 有时候宝宝挑食严重，不好好吃饭，不一定是妈妈们做的不好吃，也不是宝宝太顽皮。可能是宝宝积食脾胃不舒服，宝妈们要注意调理哦。
、西兰花三文鱼猪肝粥 吃粥不仅味道好，还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。
五个月宝宝的辅食食谱大揭秘
1、鸡汤南瓜鸡肉为宝宝提供优质蛋白质和低脂肪，而南瓜则富含钙、磷、铁和多种维生素。将鸡肉熬制成汤，过滤掉鸡肉颗粒后与南瓜泥混合，再煮开即可。苹果泥苹果富含膳食纤维、钙、铁和各种维生素，是宝宝辅食的首选食材。
2、花生猪蹄汤 材料：猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。制作方法：猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。十分钟后，加入适量的水和花生。大火烧开后，继续用小火煮45分钟。花生枣汤炖猪蹄 材料：花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
3、只要宝宝精神好，体重稳定增长，就不用担心宝宝会饿着或是厌食了。同样，从这个月开始给宝宝少少尝试添加温水稀释后的果汁、菜汁等辅食，记得用勺子喂，给宝宝学习勺子吃东西的机会。5～6个月这个月给宝宝每天的奶粉量应控制在1000毫升之内，食量大的宝宝这时如果让他任意吃的话，就会长得过胖。
5至6个月的宝宝食谱大全
1、蛋类食谱虾仁滑蛋 食材：虾仁、鸡蛋、葱花 做法：虾仁煎至变色后倒入蛋液，小火焖熟，口感软嫩。 适合：12个月以上宝宝，优质蛋白来源。蔬菜类食谱大葱烧豆腐 食材：老豆腐、大葱 做法：豆腐煎至微黄，加葱段和酱汁（生抽+黄豆酱）炖煮。特点：补钙且豆香浓郁。
2、说明：米粉是宝宝辅食的常见选择，含有丰富的铁质和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。制作：选择适合宝宝年龄的米粉，按照包装上的说明冲泡至适宜的稠度。鸡蛋黄蒸的鸡蛋羹：说明：鸡蛋羹含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于宝宝的大脑发育。
3、到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。
4、六个月宝宝辅食食谱包括三丝银鱼羹和番茄彩椒鱼泥，一天进食时间表已详细规划。辅食食谱：三丝银鱼羹 食材：银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱、麻油。做法：将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝，葱切段。
5、大米、小米用BB煲熬成粥，4-6个月宝宝可将大米过滤出汁，用米汁代替粥。 将枣泥倒入粥中即可。芝麻核桃红枣粥 核桃健脑，芝麻补钙，皆为人所熟知。用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份、大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）。做法： 大米、小米淘净。
6、个月宝宝的参考食谱一（适用于母乳喂养的宝宝）：主食：母乳 辅食：开水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、苹果汁、梨水等）；菜水（胡萝卜水、白菜水等）；菜汤；浓米汤；蛋黄（一天1/4个）浓缩鱼肝油（2滴/1次，2次/日）以上开水、果汁、菜水可以任选一种，每次喂奶时给宝宝加90-100毫升。
宝宝的辅食大全菜谱
1、一岁宝宝辅食健康饮食菜谱包括以下几种： 板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法： 大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟。 板栗去壳，鸡胸肉煮熟并撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。 板栗切碎，锅中倒入清水，大火烧开后放入腌制好的大米和板栗。
2、软米饭/粥 南瓜软饭：南瓜蒸熟压泥，与煮软的米饭混合。胡萝卜鸡肉粥：鸡肉焯水撕碎，胡萝卜切小丁，与大米一起煮至软烂。 碎面条/面片 西红柿鸡蛋碎面：西红柿去皮切碎炒软，加入鸡蛋液和煮软的面条。菠菜鳕鱼面片：鳕鱼蒸熟去刺压碎，菠菜焯水切末，与面片同煮。
3、蒸软胡萝卜条：切成宝宝易抓握的长条。牛油果块：熟透牛油果切小块。10~12个月（咀嚼期）特点：软烂小颗粒，尝试多样化搭配。每日3次正餐+1~2次点心 软饭/面类 番茄牛肉碎碎面：牛肉末焯水+番茄煮烂拌入碎面。三文鱼蔬菜粥：三文鱼蒸熟碾碎+胡萝卜丁煮粥。
4、-6个月宝宝辅食菜谱如下：蔬菜泥类 南瓜泥 食材：南瓜50克。制作方法：将南瓜洗净，去皮、去瓤，切成小块。把南瓜块放入蒸锅中，大火蒸15 - 20分钟左右，直到南瓜用筷子能轻松插入。将蒸好的南瓜块放入碗中，用勺子压成泥状，即可喂食。营养功效：南瓜富含胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分。
5、一岁宝宝辅食健康饮食菜谱，营养美味且做法简单，推荐以下两款：板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟。板栗去壳切碎，鸡胸肉煮熟后撕成细丝，并用少许油和盐腌制片刻。
