10个月宝宝食谱（10个月宝宝食谱一览表）
- 母婴生活
- 2025-08-15 12:37:00
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10个月宝宝食谱:适合10个月宝宝的水果类食谱
1、：00：喂菜汤或肉汤100120毫升，水果13片，磨牙食品或小点心若干。12：00：喂蒸鸡蛋1个，以及碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血3060克。14：00：喂米粉一小碗，搭配菜泥或果泥30克。16：00：水果13片，磨牙食品或小点心若干。
2、下午茶：苹果梨汁 - **材料**：新鲜苹果1/4个，梨1/4个，温开水适量。- **做法**：苹果和梨洗净去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨取果汁。根据宝宝的接受程度，可以将果汁与等量的温开水混合稀释后喂食。
3、九至十个月宝宝的食谱推荐如下：煎西红柿 主料：西红柿1/4个，面包粉10克，熟芹菜末少许。 辅料：色拉油8克。 做法：将面包粉烤焦黄，西红柿切片，用色拉油煎至两面焦黄，撒上面包粉和芹菜末即可。 营养：富含钙、磷、铁、锌等微量元素及维生素C、B族维生素。
4、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
九至十个月宝宝食谱
鸡肉末碎菜粥也是一款不错的选择，它结合了碎鸡肉、青菜和大米粥，营养丰富且易于消化。制作时，将鸡肉末和碎菜炒熟后加入大米粥煮开即可。最后推荐的是浇汁豆腐丸子，这款食品以豆腐和淀粉为主要原料，搭配碎青菜馅制成的熟汁，既美味又健康。
十个月宝宝食谱做法如下：缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量清水，煮成白米粥。红薯洗净削皮切片，放入蒸锅中蒸至熟透，取出后用勺子碾压成泥状。将红薯泥放入煮好的白米粥中，搅拌均匀即可。栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
下午六点钟：喂烂面条或稠粥一小碗，加入豆腐、动物血、肝末、肉末、碎菜末等30-50克，以及肉汤50-100毫升，为宝宝提供全面的营养。晚上八点半至九点：喂温开水、水果汁或菜汁100-120毫升，以及磨牙食品或小点心若干和水果1-3片，为宝宝提供水分和营养。
蒸肉豆腐 此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。主料： 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。
九至十个月宝宝食谱如下：煎西红柿 特点：色泽美观，可口，富含多种矿物质和维生素。 主料：西红柿1/4个，面包粉10克，熟芹菜末少许。 辅料：色拉油8克。 制法：将面包粉烤焦黄，西红柿切片煎焦黄后撒上面包粉和芹菜末。葡萄干土豆泥 特点：质软、稍甜，含铁丰富。
针对十个月宝宝的营养食谱，以下是一些推荐： 疙瘩汤 材料：白萝卜、面粉、紫菜、青菜等。 制作：将白萝卜切丝炒制后加水煮沸，制作小面疙瘩并加入汤中，最后加入紫菜和青菜调味。 特点：营养丰富，易于消化，适合宝宝食用。 虾末菜花 材料：菜花、虾、白酱油、盐等。
10个月宝宝食谱粥
1、个月宝宝食谱粥的做法有以下几种：胡萝卜玉米渣粥 材料：玉米渣、胡萝卜。做法：先将玉米渣煮烂，再将切碎的胡萝卜加入同煮，煮熟即可。八宝粥 材料：糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃。做法：将所有材料洗净后一同放入电饭煲内熬煮，待熬成粥时放入冰糖即可。
2、我的宝宝现在已经十一个月大了，从大约八九个月开始，就开始尝试吃粥了。一开始，我给宝宝准备的是白米粥，加入少量的盐花，这样既营养又安全。随着宝宝的成长，我也逐渐增加了食谱的多样性，比如用骨头汤炖制的粥，或者是红枣粥。这些粥不仅口感丰富，还能为宝宝提供必要的营养。
3、早餐（易消化）菠菜蛋黄粥 食材：软米饭1/2碗、菠菜叶（焯水剁碎）、熟蛋黄1个、核桃油2滴 做法：米饭煮烂，加入菠菜碎和压碎的蛋黄，煮2分钟即可。南瓜小米糊 食材：南瓜30g、小米20g、配方奶50ml 做法：南瓜和小米炖烂打成糊，加入温奶调匀。
4、十个月宝宝的食谱可以包括以下几种：缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：将大米淘洗干净后煮成白米粥，红薯蒸熟后碾压成泥，最后混入白米粥中搅拌均匀。栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
5、对于10个月大的宝宝而言，已经可以吃不少辅食了，所以，家长朋友最好能多了解一些辅食的做法，这样才能让宝宝爱上吃辅食，同时也能获得更为全面的营养。辅食的种类有很多，尤其是粥类更为多见。那么，10个月宝宝食谱粥的做法有哪些呢？胡萝卜玉米渣粥 材料：玉米渣、胡萝卜各适量。
6、十个月宝宝的食谱做法如下：缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：将大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净去皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透，然后用勺子碾压成泥状。最后将红薯泥放入煮好的白米粥中，搅拌均匀即可。
10个月宝宝辅食食谱大全
1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
2、营养搭配：每餐保证主食+蛋白质+蔬菜的组合，如：粥+肉末+青菜碎。食谱特点 补铁组合：肉类+维生素C（如番茄牛肉粥）。补钙组合：豆腐+绿叶菜（如豆腐豌豆泥）。易消化：根茎类（土豆、山药）搭配低敏食材。
3、山药牛肉粥：山药和牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末、熟油和盐。缤纷红薯粥：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片，蒸至熟透后碾压成泥状，放入白米粥中搅拌均匀即可。这些食谱覆盖了主食、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物类型，能够满足宝宝成长所需的营养。
4、以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱： 软饭：选用2勺米与4勺水，将米洗净后放入电饭锅，加水后煮熟。这款软饭不仅易于咀嚼和消化，还能提供宝宝所需的能量。 酱汁面条：使用细面条、酱油、水、葱末和花生油等原料。
5、为十个月大的婴儿准备辅食时，应确保食物质地柔软、易于咀嚼和消化，同时提供丰富的营养以支持其快速成长。以下是一份十个月婴儿的辅食食谱示例，旨在满足他们的营养需求：早餐：燕麦香蕉泥 - **材料**：无糖即食燕麦片20克，成熟香蕉1/2根，母乳或配方奶适量。
6、十个月宝宝的辅食食谱应该多样化，以确保宝宝获得充足的营养。以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱： **南瓜小米粥**：将南瓜去皮切小块，与小米一起煮成粥。南瓜富含胡萝卜素和维生素A，有助于宝宝的视力发育；小米则含有丰富的铁质和B族维生素，对宝宝的生长发育有益。