增肥秘方（张仲景瘦人增肥秘方）

本文目录一览：

• 1、增肥增肥偏方
• 2、一个月增肥10斤,有什么方法
• 3、增肥小秘方让你变得简单易行
• 4、养猪一天长4斤秘方

增肥增肥偏方

另一种方法是采用黄芪泡水，作为日常饮品，睡前饮用蜂蜜也有助于增肥。接下来是中医推荐的增肥秘方： 良方一： 鲜山药与杏仁配合牛乳，制成山药杏仁奶。将山药切块、杏仁研末后，与牛乳调匀，隔水蒸熟，每日早晚空腹食用。

(1)牛肉：属热性，有属红肉，补气益脾有增肥的作用。 (2)鸡蛋：丰富的蛋白质是增肥的营养载体。 (3)驴肉：中医邓金升教授声称，驴肉有补气养血、益脾生津的功效， (4)泥鳅：含优质蛋白质，也是不错的增肥的首先圣品。

尽量多吃一些有营养价值的食物，可以多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋等营养价值比较充足的食物，都可以达到一个很好的增肥效果。

一个月增肥10斤,有什么方法

保证充足睡眠：良好的睡眠有助于保持良好的胃口，促进食物消化和吸收。增肥成功的关键在于饮食控制，快速增肥的目标是每天增加食物摄入量。 增加牛奶摄入：每天饮用一杯全脂牛奶，常见品牌如蒙牛、伊利等。 鸡蛋的重要性：鸡蛋营养全面，是日常饮食中不可或缺的部分，合理搭配有助于增肥。

确保每餐按时进食，尤其是早餐，可以选择煮、蒸或炖的肉类，多吃面食，睡前加餐以增加能量摄入。 每天食用两只鸡蛋，加入番茄汁和适量糖，用开水冲成半熟食用，坚持一个月，有助于体重增加。 增加糖分摄入，尝试新食物，多喝水。

身体健康比体重更重要，适当瘦身并无不妥。 可能存在脾胃功能不佳的情况。建议尝试山药薏米粥，这是一种有益于脾胃健康的食疗方法，超市中有售山药和薏米。脾胃健康，气血充足，自然能够拥有丰满的肌肉和强健的体魄。 想要增肥，饮食应多样化。

想一个月增肥十斤可以试试以下方法： 全身检查 并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听从医生的嘱咐了。病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。

多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。

增肥小秘方让你变得简单易行

1、调理脾胃：可以吃些山药、鲫鱼、红枣，或者用唐味茶来针对性调理，这样能促进食欲，解决消化问题，让身体更好地吸收营养。适当吃夜宵：选择热量较高的碳水化合物作为夜宵，因为晚上9点后是人体积累脂肪的最佳时刻。但记得，夜宵也不能吃太多，以免增加肠胃负担。

2、保证良好的习惯好的饮食习惯，也是健康增肥的根本！少食多餐、定时定量、不挑食、不偏食、避免吃刺激性强、易产生气体的食物、均衡营养等；除此之外，还需保证充足的睡眠、愉悦的心情等，因为这都会影响肠胃的吸收能力。

3、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

4、其次，健身房是快速增肥的捷径。办理一张年卡，每周坚持锻炼几次。通过力量训练，你可以增加肌肉量，从而提升体重。当然，运动也要适度，不要过度劳累。此外，每天饮用奶清蛋白粉或增肌粉也是一个不错的选择。增肌粉含有更多的碳水化合物和全面的营养，适合初学者。记得刚开始时可以从中选择适合自己的产品。

5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，同时也会妨碍瘦人增肥，不宜多吃。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，出现胃肠功能吸收不良，导致怎么吃都没办法增肥的情况。

6、第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。

养猪一天长4斤秘方

泡桐花晒干后磨碎，与饲料混合后喂养，有助于猪只增重。对于体重40公斤以上的育肥猪，每头每天可以使用2汤匙，分2-3次喂食，根据猪只的生长情况逐渐调整用量。 橘皮粉，特别是陈皮晒干后粉碎，可以以4%-10%的比例与配合饲料混合喂养猪只。 制作催肥散，可以使用贯众90克，苍术120克，炒大豆5000克，炒芝麻500克。

- **90斤以上的猪**：稻谷粉30%，玉米粉24%，统糠20%，麦麸10%，花生麸8%，淡鱼粉6%，贝壳粉、食盐各1%。每天喂猪3次，每次投喂量占猪体重的4%～5%。

用玉米60.5%，麸皮17%，豆粕20%，中草药猪预混料1%，盐1%，多维骨粉0.5%。也可用玉米60%，发酵豆渣饲料18%，豆粕10%，麸皮10%，中草药猪预混料1%，盐1%，多维骨粉0.5%。按照以上方法进行饲喂，猪的采食量会明显提高，粪便会变少，臀部丰满。