一岁多宝宝食谱（一岁多宝宝食谱做法易消化）
- 母婴生活
- 2025-07-12 22:42:23
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一岁八个月宝宝食谱大全有哪些
1、蔬菜虾仁粥：材料：蔬菜、虾仁、大米。做法：将大米熬成粥，加入剁碎的蔬菜和虾仁，煮熟后适量加入生抽调味即可。这种粥营养丰富，易于消化，适合一岁半的宝宝。鸡蛋牛奶饼：材料：鸡蛋、牛奶、面粉。做法：将鸡蛋、牛奶和面粉调和均匀，然后在不沾锅中烙制，不加油。
2、海苔卷卷三明治：海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。制作方法：将肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。将热的肉肠卷上海苔，面包切掉两角，放入微波炉加热15秒，再卷上加热的面包，握一下方便定型。用芝士和海苔装饰即可。功效：紫菜营养价值高，能补充全面营养。
3、蔬菜鸡蛋饼 材料：鸡蛋1个、胡萝卜碎10g、西兰花碎10g、面粉20g 做法： 蔬菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊状。 平底锅刷油，小火煎成小饼即可。 南瓜小米粥 材料：南瓜30g、小米20g 做法：南瓜切块与小米一起煮至软烂，压成适合的稠度。
4、宝宝一岁辅食食谱包括以下几种：烂面条：制作方法：取出适量宝宝面，加水煮烂。将煮烂的宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥：制作方法：南瓜去皮后放入锅里隔水蒸熟，用勺子压碎成泥。鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟并捣烂成泥。
一岁半宝宝午餐食谱
针对一岁半宝宝的午餐食谱，推荐以下几款既营养又美味的菜品： 菜肉水饺 材料：猪肉馅、白菜、面粉等。 做法：将酱油、姜末加入肉馅，再加入剁碎的白菜、香油、盐、味精拌匀成馅；用温水和面，擀成圆饼状，包入馅后煮熟即可。
一岁宝宝午餐食谱可以包括以下几种搭配：主食与粥类：花卷75克搭配大米粥半小碗：花卷提供碳水化合物，大米粥易于消化。板栗鸡丝粥：大米、板栗和鸡胸肉的组合，既营养又美味，适合宝宝食用。缤纷红薯粥：红薯富含膳食纤维，与白米搭配煮成的粥，口感细腻，易于宝宝接受。
一周岁宝宝的午餐食谱可以包括清蒸红薯、白煮葱油鲫鱼和蘑菇炖豆腐。 清蒸红薯 用料：红薯200克。 做法：红薯洗净去皮，切成长条后蒸熟即可。 营养提示：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等微量元素，有助于防止便秘，是营养均衡的保健食品。
一岁半宝宝食谱如下：早餐 燕麦粥或小米粥搭配水果泥：燕麦和小米富含膳食纤维，有助于肠胃消化；水果泥则提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。午餐 软饭搭配蔬菜汤和蔬菜小炒：如南瓜泥炖肉、番茄蔬菜豆腐等。蔬菜富含蛋白质和维生素，促进宝宝的生长发育；软饭易于咀嚼和消化。
夏季，早餐可以提供牛奶葡萄干发糕25克，以及100克豆浆。午餐可以提供西红柿鱼丸汤，以及50克软饭。午点可以提供100克大米绿豆稀粥。晚餐可以提供50克鸡蛋黄瓜面片汤。夏季时，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
对于一岁半宝宝的食谱，应当注重营养均衡和易消化。早餐可以有鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入适量的水或牛奶，蒸熟后给宝宝食用。另外还可以选择小米粥，将小米熬煮成粥，可以加入一些切碎的蔬菜或水果，增加口感和营养。午餐方面，蔬菜肉末饭和面条汤都是很好的选择。
一岁四个月宝宝的辅食食谱
1、宝宝一岁辅食食谱包括以下几种：烂面条：制作方法：取出适量宝宝面，加水煮烂。将煮烂的宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥：制作方法：南瓜去皮后放入锅里隔水蒸熟，用勺子压碎成泥。鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟并捣烂成泥。
2、② 番茄鸡蛋粥 材料：番茄1个、鸡蛋1个、软米饭1小碗。做法： 番茄去皮切丁炒软，加水煮成汤。 加入软米饭煮5分钟，淋入打散的蛋液搅拌成蛋花。 关火焖2分钟，滴少许核桃油。③ 番茄牛肉碎面 材料：番茄半个、牛肉末20g、婴儿面适量。
3、① 南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米20g、水200ml 做法：南瓜去皮切小块，小米洗净；加水煮至软烂，压成粗泥即可。② 菠菜鸡蛋饼 材料：菠菜20g、鸡蛋1个、面粉10g 做法：菠菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊；平底锅刷油，小火煎成小薄饼。
4、奶香香蕉软饼 食材：香蕉1根、低筋面粉30g、配方奶/母乳50ml、鸡蛋1个（可只用蛋黄）做法： 香蕉压泥，加入鸡蛋和奶搅拌均匀。 筛入面粉搅拌至无颗粒（面糊呈酸奶状）。 不粘锅小火刷油，倒入面糊摊成小圆饼，煎至两面金黄即可。营养亮点：香蕉富含钾和膳食纤维，奶香增加宝宝食欲。
1岁多宝宝辅食食谱大全及做法
1、宝宝一岁辅食食谱包括以下几种：烂面条：制作方法：取出适量宝宝面，加水煮烂。将煮烂的宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥：制作方法：南瓜去皮后放入锅里隔水蒸熟，用勺子压碎成泥。鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟并捣烂成泥。最后将南瓜泥和鸡肉泥混合均匀即可。
2、蔬菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊状。 平底锅刷油，小火煎成小饼即可。 南瓜小米粥 材料：南瓜30g、小米20g 做法：南瓜切块与小米一起煮至软烂，压成适合的稠度。午餐类 肉末茄丁烩饭 材料：软米饭1小碗、猪肉末20g、茄子30g、洋葱5g 做法： 茄子切小丁，洋葱切末。
3、① 南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米20g、水200ml 做法：南瓜去皮切小块，小米洗净；加水煮至软烂，压成粗泥即可。② 菠菜鸡蛋饼 材料：菠菜20g、鸡蛋1个、面粉10g 做法：菠菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊；平底锅刷油，小火煎成小薄饼。
4、三文鱼南瓜粥 材料：熟三文鱼30g、南瓜50g（蒸熟压泥）、软米饭1小碗、水或配方奶适量。做法：三文鱼蒸熟后去刺，碾碎。南瓜蒸熟压成泥。将米饭、南瓜泥和三文鱼碎加水煮成稠粥，可滴几滴亚麻籽油或核桃油。