9个月宝宝食谱（9个月最佳六种辅食）

本文目录一览：

• 1、9个月宝宝食谱
• 2、9至10个月宝宝食谱
• 3、9个月宝宝食谱安排
• 4、9个月宝宝辅食食谱
• 5、9个月宝宝食谱做法
• 6、8到9个月宝宝辅食食谱含做法

9个月宝宝食谱

1、个月宝宝的食谱安排如下：早晨8点：牛奶一瓶加饼干12块。牛奶提供丰富的蛋白质和钙质，饼干则能提供一些碳水化合物，为宝宝的一天注入满满活力。上午10点：蒸鸡蛋一个。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质，对宝宝的成长发育非常有益。中午12点：稀粥一碗，加碎菜、鱼末、豆腐。

2、阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法： 将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。 取出菠菜，压碎成泥。 煮鸡蛋，取蛋黄压碎。 煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

3、苹果酪 - 原料：苹果、甜奶酪、面粉、白糖、橄榄油 - 做法： 苹果去皮去核，切成约0.8厘米厚的片，放入淡盐水中浸泡。 面粉中加入甜奶酪和白糖，加入适量的水调成稀糊状。 热锅加油，将苹果片裹上面糊，放入锅中煎至两面金黄，取出后放入微波炉中加热2分钟，直至苹果熟透。

9至10个月宝宝食谱

1、适合9至10个月宝宝的食谱有以下几种：蛋黄碎牛肉粥 营养：此粥含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量。原料：牛肉30g、大米50g、鸡蛋黄1个、白芝麻、香葱适量。

2、个月宝宝的食谱安排如下：早晨8点：牛奶一瓶加饼干12块。牛奶提供丰富的蛋白质和钙质，饼干则能提供一些碳水化合物，为宝宝的一天注入满满活力。上午10点：蒸鸡蛋一个。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质，对宝宝的成长发育非常有益。中午12点：稀粥一碗，加碎菜、鱼末、豆腐。

3、蛋黄碎牛肉粥 营养 此粥中含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量，可为宝宝补充能量。而且还能用牛肉末与鸡蛋混合做成蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。原料：牛肉30g 大米50g 鸡蛋黄1个 白芝麻、香葱各适量。

4、蒸肉豆腐 此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。主料： 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。

9个月宝宝食谱安排

个月以后各种谷类、面类、蔬菜、水果类的食品就会在宝宝的饮食中逐渐增多。

以下是一个示例食谱：早晨8点，牛奶一瓶搭配1-2块饼干；上午10点，蒸鸡蛋一个；中午12点，稀粥一碗约30克，加入碎菜、鱼末、豆腐；下午3点，牛奶一瓶；下午5点，水果切片；晚上7点，烂面条一碗约50克，搭配肉末和碎菜；晚上9点，牛奶一瓶。

上午10点；蒸鸡蛋一个。中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。下午3点；牛奶一瓶。下午5点；水果、切成片。晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。晚上9点；一瓶牛奶。婴儿小食品制作 疙瘩汤。

个月宝宝的辅食食谱可以安排如下：早晨6点6点半：食物：牛奶220ml或母乳220ml，饼干34块。说明：为宝宝提供充足的能量，开始一天的生活。早晨8点8点半：食物：维生素AD制剂，果汁100ml。说明：补充维生素AD，促进宝宝骨骼和视力发育；果汁提供维生素和矿物质。上午9点9点半：食物：蛋花鱼末菜面。

-10个月大宝宝 从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120 毫升），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

9个月宝宝辅食食谱

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条。蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。九个月宝宝辅食食谱 银耳南瓜粥原料：南瓜，银耳，大米 做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，水发好，洗净。

个月大的宝宝可以逐渐开始接触各种辅食，以下是一份可能的辅食食谱安排：早餐：稀饭、蔬菜泥、水果泥；上午加餐：果泥或蔬菜泥；午餐：面条汤、蔬菜泥、肉泥；下午加餐：水果泥或酸奶；晚餐：粥、蔬菜泥、鱼泥。

蛋黄碎牛肉粥 营养 此粥中含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量，可为宝宝补充能量。而且还能用牛肉末与鸡蛋混合做成蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。原料：牛肉30g 大米50g 鸡蛋黄1个 白芝麻、香葱各适量。

9个月宝宝食谱做法

个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几种：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗。制作方法：将菠菜洗净切段熬煮成糊，压碎成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎；米饭熬成稀饭，拌入菠菜泥和蛋黄泥即可。虾末菜花 原料：菜花40克，虾10克，白酱油、盐各少许。

阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法： 将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。 取出菠菜，压碎成泥。 煮鸡蛋，取蛋黄压碎。 煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

★9个月宝宝食谱 疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。

针对9个月宝宝的食谱做法，以下是一些建议：早餐： 燕麦片或小米粥+水果/蔬菜泥：将燕麦片或小米煮至软烂，然后加入适量的香蕉泥、苹果泥或胡萝卜泥等，以增加口感和营养。 蒸蛋羹+蔬菜/肉泥：制作蒸蛋羹时，可以加入切碎的蔬菜或肉泥，这样既能增加蛋白质的摄入，又能丰富食物的口感和营养。

8到9个月宝宝辅食食谱含做法

苹果香蕉酸奶 牛奶富含钙、蛋白质，而苹果、香蕉都具有丰富的营养成分，及其中的纤维素能促进宝宝营养的消化吸收。材料：烹调好的大麦2汤匙，苹果泥2汤匙、半根香蕉磨碎，原味酸奶2汤匙 做法：混合上述材料，用食品加工机混匀，主要是让食物光滑细腻，冰箱储存。

南瓜蛋羹 - 材料：南瓜100克、鸡蛋1个 - 做法：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入打散的鸡蛋搅拌均匀，蒸锅蒸至熟透。 红薯胡萝卜泥 - 材料：红薯100克、胡萝卜50克 - 做法：红薯和胡萝卜去皮切块，蒸熟后压成泥，混合均匀。

八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

**鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。 **蔬菜粥**：将西红柿半个、洋葱1/4个和白米20克一起煮成粥，既美味又营养。