7个月宝宝辅食食谱（7个月宝宝辅食食谱大全）

本文目录一览：

• 1、7一8个月宝宝辅食食谱表
• 2、7个月宝宝辅食食谱一天安排表
• 3、7一8个月宝宝辅食食谱

7一8个月宝宝辅食食谱表

个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几类食物：主食：米粉：作为宝宝辅食的入门选择，米粉易于消化，营养丰富。小馒头：选择适合宝宝食用的小馒头，可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。烂面条：将面条煮至软烂，易于宝宝吞咽和消化。稀粥：稀粥也是宝宝辅食的好选择，可以搭配各种食材，增加营养多样性。

八个月宝宝辅食食谱一天安排表 早餐（7：30-8：00）： 稀粥：用大米或小米煮成稀粥，可以加入一些蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等。 水果泥：将苹果、香蕉等水果切成小块，用勺子压成泥状。上午加餐（10：00-10：30）： 蔬菜泥：将西兰花、菠菜等蔬菜煮熟后捣碎成泥状。

基础蛋黄泥材料：1个鸡蛋（煮熟后取蛋黄）、少量母乳/配方奶/温水 做法：① 鸡蛋冷水下锅，水沸后煮8-10分钟，确保全熟。② 剥出蛋黄，初次添加从1/4个蛋黄开始，用勺子压碎。③ 加入少量奶或温水调成细腻糊状，避免过稠。

7个月宝宝辅食食谱一天安排表

1、中午12点：小馄钝 （面粉25克，新鲜青菜15克，肥瘦猪肉15克，香油1克）下午3点半：小蛋糕1个，母乳10-15分钟或豆浆110毫升。

2、-12个月一日膳食 上午 06：00 配方奶150-200ml 09：00 配方奶150-200ml 10：00 蛋黄/全蛋+果汁/果泥 ps：蛋黄，每两天一个就可以 12：00 鸡肝粥一碗 碎菜25-50g 下午 15：00 配方奶150-200ml 16：30 果泥/菜泥25-50g 晚上 18：00 小面条。菜泥20g。

3、个月宝宝辅食食谱一天安排表 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？专注母婴的张老师 2023-12-04 关注 一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。

4、个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几类食物：主食：米粉：作为宝宝辅食的入门选择，米粉易于消化，营养丰富。小馒头：选择适合宝宝食用的小馒头，可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。烂面条：将面条煮至软烂，易于宝宝吞咽和消化。

5、主食类强化铁米粉：仍是主要辅食，可调成稍稠的糊状。粥类：大米粥、小米粥等煮至软烂，可压碎或搅拌成泥。碎面/粒粒面：选择婴儿专用短面，煮软后压碎或剪碎。 蔬菜类根茎类：胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥等。绿叶菜：菠菜泥、西兰花泥（焯熟后打碎，去粗纤维）。

7一8个月宝宝辅食食谱

八个月宝宝辅食食谱大全如下： 牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法：将燕麦泡软洗净后煮成粥，再加入牛绞肉一同煮熟。最后将煮好的粥打成糊状，即可喂食。 鸡肉青菜粥 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳适量、小白菜适量、香油少许。

饼干、馒头片：选择适合宝宝咀嚼和吞咽的饼干和馒头片，作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。蛋白质类：鱼：选择刺少的鱼肉，煮熟后去骨捣碎给宝宝吃。肉沫：猪肉、鸡肉等均可，煮熟后剁成沫状，适量添加到粥或面中。蛋：煮熟的鸡蛋黄，可压碎后加入辅食中。

早餐：小米粥+蒸鸡蛋；上午加餐：苹果泥；午餐：蔬菜粥+南瓜饼；下午加餐：香蕉片；晚餐：鱼肉粥+蒸胡萝卜；睡前：母乳或配方奶- 在添加新食物时，应观察宝宝的反应，以确保没有过敏等不良反应。- 食物的切割要细碎，以免造成宝宝噎食。- 保持饮食的多样性，确保宝宝获得各种所需的营养。

主食类强化铁米粉：仍是主要辅食，可调成稍稠的糊状。粥类：大米粥、小米粥等煮至软烂，可压碎或搅拌成泥。碎面/粒粒面：选择婴儿专用短面，煮软后压碎或剪碎。 蔬菜类根茎类：胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥等。绿叶菜：菠菜泥、西兰花泥（焯熟后打碎，去粗纤维）。

示例一日安排 7：00：母乳/配方奶。10：00：米粉 + 菠菜泥 + 南瓜丁（手指食物）。12：30：母乳/配方奶。15：00：香蕉泥 + 无糖酸奶。18：00：鳕鱼碎面 + 蒸胡萝卜条。睡前：母乳/配方奶。根据宝宝食量和兴趣灵活调整，优先保证奶量，辅食量以宝宝接受度为准（通常每餐约1/4-1/2碗）。

个月宝宝辅食： 胡萝卜银鳕鱼粥：胡萝卜和鳕鱼蒸熟捣泥，与粥混合，富含维生素A和蛋白质，对视力和生长有好处。8个月宝宝辅食： 玉米南瓜红薯粥：将玉米、南瓜、红薯三种食材煮成粥，提供膳食纤维和多种维生素，对肠胃有益。9个月宝宝辅食： 香菇瘦肉粥：香菇和瘦肉煮成粥，营养丰富，能增强免疫力。