玉米热量（玉米热量100g多少大卡）

本文目录一览：

• 1、一个玉米的热量
• 2、玉米的热量是多少
• 3、吃一根玉米相当几碗米饭
• 4、玉米的热量高吗

一个玉米的热量

一个玉米的热量相当于大约3个苹果。 考虑到玉米的实际密度大约为46克/100克，一个200克的玉米大约含有106卡路里的能量。 通常情况下，一个苹果含有57卡路里，而一个200克的苹果则大约提供114卡路里的热量。

一个玉米棒的热量大约为85千卡左右。以下是关于玉米热量的详细分析： 鲜玉米的热量 每100克鲜玉米的热量：106卡。但需要注意的是，这100克中包含了不可食用的部分，如玉米芯、玉米须等。 可食用部分的热量 考虑到鲜玉米中大约46克是不可食的，因此实际可食用部分的热量会低于106卡。

从热量方面来看，一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量。 玉米属于粗粮，适合减肥的人食用。 一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量大致相同，都在200g左右。 一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。 因此，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。

玉米是许多人喜爱的食物，其美味和营养价值让它成为了日常饮食的常客。关于玉米的热量，通常是按照每100克来计算的。具体来说，每100克玉米粒的热量大约为85大卡，而包括不可食用部分如玉米芯的整体玉米，其热量则为106大卡。

一根约重100克的玉米的热量约为0.45千焦。但需要注意以下几点：实际可食用部分：由于玉米中有部分是不可食用的，所以实际可食用的玉米部分热量可能会稍低。熟玉米与鲜玉米：大部分市场上的熟玉米棒都是由鲜玉米制成的，吃一只大玉米棒大约有85千卡左右的热量。

每100克玉米的热量为106千卡，包括不可食用的部分。如果我们去掉这部分热量，我们真正吃的部分大约是85千卡。在许多食物中，这个值并不低，但也不是最高的。从上面我们可以看到，如果你吃一片煮熟的玉米，你身体的能量摄入约为85千卡，这在许多食物中并不太低。

玉米的热量是多少

1、玉米是许多人喜爱的食物，其美味和营养价值让它成为了日常饮食的常客。关于玉米的热量，通常是按照每100克来计算的。具体来说，每100克玉米粒的热量大约为85大卡，而包括不可食用部分如玉米芯的整体玉米，其热量则为106大卡。

2、每一百克玉米所含能量是106大卡，可以作为人体热量来源的一部分，但单独无法满足人体全部热量需求。以下是对玉米热量及其对人体需求的满足程度的详细解释：玉米的热量 基础热量值：每一百克玉米所含的能量为106大卡，这一数值相对较低，适合作为日常饮食中的一部分，为人体提供适量的热量。

3、玉米也是一种低热量食物，但其热量相对黄瓜稍高。普通玉米在煮熟的情况下，每100克的热量大约在80\~100大卡之间。因此，一根中等大小的水煮玉米，重量可能在200克左右，其热量约为160\~200大卡之间。玉米含有淀粉和膳食纤维，也有较好的饱腹感。

4、每一百克玉米所含的热量是106大卡。以下是关于玉米热量及其营养价值的详细解释：热量含量 玉米的热量相对较低，每一百克仅含106大卡能量，适合作为日常饮食中的一部分，既满足了口感需求，又不会过多增加热量摄入。

吃一根玉米相当几碗米饭

1、从热量方面来看，一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量。 玉米属于粗粮，适合减肥的人食用。 一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量大致相同，都在200g左右。 一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。 因此，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。

2、一根玉米相当于1-2碗米饭。玉米和米饭的热量和营养成分不同，不能直接等量换算。一般来说，一根玉米的重量和米饭的重量需要依据具体体积和品种来确定。通常情况下，一碗米饭的重量约为150-200克，而一根玉米的重量因大小不同而异，通常在100-300克之间。

3、一根玉米的热量大约相当于2/3碗米饭。重量约为200克的玉米，含有大约400大卡的热量。而一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量，所以一根玉米的热量大致与2/3碗米饭相当。实际上，吃100克米饭和吃一根玉米所获得的热量相近。由于玉米的低热量特性，它有助于促进消化。

4、一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量，吃玉米确实有一定的减肥作用。一根玉米与米饭的热量对比： 从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量相差无几，大约都在200g左右。 从热量上来看，一根玉米的热量大约在400大卡左右，而一碗米饭的热量则在600大卡左右。

玉米的热量高吗

玉米是许多人喜爱的食物，其美味和营养价值让它成为了日常饮食的常客。关于玉米的热量，通常是按照每100克来计算的。具体来说，每100克玉米粒的热量大约为85大卡，而包括不可食用部分如玉米芯的整体玉米，其热量则为106大卡。

玉米是生活中比较常见的一种食物，它吃起来味道很不错，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常是玉米。玉米的热量相对而言是比较低的，一般每一百克玉米只有106大卡热量，除去玉米芯，真正玉米粒的热量是每一百克85大卡热量。玉米热量算玉米粒还是整支玉米 按玉米粒算，不算整个的，要去除玉米芯。

米饭的热量远高于玉米。以下是具体比较：热量对比：每100克玉米的热量约为106卡路里，而每100克米饭的热量则高达346卡路里。糖分含量：玉米的糖分含量也低于米饭，因此从热量和糖分两个角度来看，玉米是更健康的选择。综上所述，在热量方面，米饭明显高于玉米。

玉米的热量相对较低，每一百克仅含106大卡能量，适合作为日常饮食中的一部分，既满足了口感需求，又不会过多增加热量摄入。促进胃肠运动 高纤维含量：玉米中的纤维含量较高，这种纤维能有效刺激肠胃蠕动，从而促进消化和排泄。这对于改善便秘、预防肠炎和肠癌等肠道问题具有积极作用。

玉米的热量：每100克玉米的热量约为86大卡。玉米中含有102克的碳水化合物、18克的脂肪、22克的蛋白质和7克的纤维素。大米饭的热量：每100克大米饭的热量约为116大卡。相比之下，米饭中的碳水化合物含量更高，达到286克，但脂肪含量较低，为0.33克。