怀孕前的准备工作（孕前需要做哪些准备工作）

本文目录一览：

• 1、女人怀孕前需要做好哪些准备工作
• 2、怀孕应准备些什么
• 3、孕前必知:怀孕前必知的二十件事情

女人怀孕前需要做好哪些准备工作

女人怀孕前需要做好以下准备工作：身体健康准备 控制烟酒：丈夫和女人都应控制烟酒摄入，以提高身体素质。 均衡饮食：女人应确保多种营养成分的食物均衡摄入，避免偏食，及时治疗控制身体其他病症。 提高身体素质：增强抵抗能力，合理服用基础性调节作用的保健品，避免迷信药物和过度依赖保健品。

孕前检查，为了排除一些疾病的影响，孕前最好做血常规，尿常规，肝功能，胸部透视，妇科内分泌检查，白带常规，染色体检查等等。怀孕前注意叶酸的补充，叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。

补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补钙。

怀孕应准备些什么

1、心情愉快，夫妻感情好。注意营养均衡，可适当服用点比较全面的维生素。吃叶酸、锌。多锻炼身体。

2、怀孕前的准备主要包括身体准备、心理准备和生活习惯调整： 身体准备： 进行全面的身体检查：包括常规的血液检查、生殖系统检查等，确保身体健康，没有潜在的疾病或感染。 补充必要的营养素：如叶酸、铁、钙等，这些对孕妇和胎儿的健康至关重要，可以通过饮食或补充剂来获得。

3、全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

孕前必知:怀孕前必知的二十件事情

1、怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

2、第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。

3、应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

4、方法：避开人潮时段。可穿着明显的装，让别人清楚发现你是，减少。人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的。购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。

5、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。备孕护理注意事项保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

6、提醒上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。