5个月宝宝辅食食谱（5个月宝宝辅食食谱大全及做法）
- 母婴生活
- 2025-08-08 10:12:14
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6到8个月婴儿辅食食谱
到8个月婴儿辅食食谱包括蛋黄泥、鲜肝薯糊和橙香土豆泥。 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟后碾成泥，加入适量开水或配方奶调成糊状。初次尝试可以从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐增加。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
蛋黄蒸蛋（8个月+）做法：蛋黄打散，加3倍温水（或配方奶），过滤去泡沫。盖保鲜膜扎孔，蒸10分钟至凝固。可加虾皮粉（无盐）或香菇粉调味。 蛋黄松饼（10个月+）做法：熟蛋黄压碎，加香蕉泥、低筋面粉和少量水调成酸奶状面糊。平底锅小火煎成小饼，软糯适合抓握。
碎碎面+蔬菜蛋黄羹 做法：煮烂的短面条+胡萝卜碎+1/4蛋黄（压碎）。 三文鱼土豆泥 三文鱼蒸熟去刺，土豆蒸熟，混合压成粗泥。 小米粥+西兰花碎 小米煮至软烂，西兰花焯水切碎末加入。 手指食物 蒸红薯条：切条蒸软，可抓握。香蕉块：切小块直接给。
婴儿6个月辅食食谱主要包括以下几种： 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟后碾成泥，加入适量开水或配方奶调成糊状。最初可从1/8个蛋黄开始，根据宝宝接受程度逐渐增加。 营养：蛋黄富含铁及维生素A、D、E，易于吸收。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
八个半月宝宝的辅食食谱可以包括以下几类：主食类：粥：如大米粥、小米粥，可适当加入碎菜或肉沫。烂面：煮得软烂的面条，易于宝宝吞咽和消化。饼干、馒头片：选择适合宝宝咀嚼和吞咽的饼干和馒头片，作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。蛋白质类：鱼：选择刺少的鱼肉，煮熟后去骨捣碎给宝宝吃。
个月宝宝辅食食谱包括以下几种：鱼汤 材料：鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法：鱼块放入锅内，加水、姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。鸡肉汤 材料：鸡肉20克、水1/2杯、姜1片。做法：鸡肉切碎，放入锅内，加水、姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。
5个月的宝宝可以吃什么辅食食谱
五个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几种：米汤 材料：大米制作方法：锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后转小火煮成烂粥，之后倒出米汤即可。营养提示：米汤含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养元素。
五个月宝宝辅食食谱主要包括含铁的米粉、菜泥和水果泥。以下是具体的辅食添加建议：含铁的米粉：添加量：每天12勺。原因：米粉作为宝宝最初接触的辅食，易于消化且富含铁质，有助于满足宝宝生长发育过程中对铁的需求。菜泥：添加量：每天12勺。
个月的婴儿适合吃的辅食主要包括米糊或麦糊、蔬菜汤、稀释果汁以及简单的果泥和蔬菜泥。五谷根茎类：建议先从米糊或麦糊开始，这是婴儿辅食中最基础的食物之一，易于消化且营养丰富。每日食用量约为3/41碗。蔬菜类：可以选择胡萝卜、菠菜等深绿色或黄红色的蔬菜制成菜汤。每日食用量约为1/32/3茶匙。
5至6个月的宝宝食谱大全
每次引入新食物需间隔3天，便于排查过敏源。推荐食谱 基础米糊：用母乳/配方奶调至流动状。蔬果泥：蒸熟的苹果泥、西兰花泥（过筛去粗纤维）。进阶辅食（7-12个月）营养搭配 引入肉类和混合食物，如鸡肉豆腐碎粥、三色骨汤面（用骨头汤煮面，搭配胡萝卜和菠菜）。
说明：米粉是宝宝辅食的常见选择，含有丰富的铁质和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。制作：选择适合宝宝年龄的米粉，按照包装上的说明冲泡至适宜的稠度。鸡蛋黄蒸的鸡蛋羹：说明：鸡蛋羹含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于宝宝的大脑发育。
到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。
六个月宝宝辅食食谱包括三丝银鱼羹和番茄彩椒鱼泥，一天进食时间表已详细规划。辅食食谱：三丝银鱼羹 食材：银鱼、鸡蛋、干香菇、色拉油、淀粉、小葱、麻油。做法：将银鱼洗净后与蛋清抓匀，香菇切丝，葱切段。
个月宝宝的参考食谱一（适用于母乳喂养的宝宝）：主食：母乳 辅食：开水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、苹果汁、梨水等）；菜水（胡萝卜水、白菜水等）；菜汤；浓米汤；蛋黄（一天1/4个）浓缩鱼肝油（2滴/1次，2次/日）以上开水、果汁、菜水可以任选一种，每次喂奶时给宝宝加90-100毫升。
红枣具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料：红枣若干、大米小米若干。做法： 红枣去核，蒸熟。 大米、小米用BB煲熬成粥，4-6个月宝宝可将大米过滤出汁，用米汁代替粥。 将枣泥倒入粥中即可。