胡杏儿减肥秘籍（胡杏儿为角色增肥40磅）

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• 1、胡杏儿减肥方法

胡杏儿减肥方法

1、胡杏儿分享了她的21天减肥计划，其中包含健康减肥食谱。此计划分为三周，逐步减少食物摄入，帮助身体适应新的饮食模式。在第一周，早餐包括一只番茄、100克白灼生菜、一碗麦片和无糖饮品；午餐为一只番茄、一只白灼蛋白或80克白灼鱼肉/鸡肉，以及水或无糖饮品；晚餐则为一只番茄和100克白灼黄瓜，搭配水。

2、辅助技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。

3、胡杏儿减肥方法一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康。

4、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水 第二周：早餐：减去麦片。午餐：减去番茄 晚餐：同第一周 第三周：早餐：减去番茄。