脚踝扭伤了怎么办（脚踝扭伤了怎么办?）

本文目录一览：

• 1、脚踝扭伤肿了怎么办
• 2、脚踝扭伤处理及恢复方法
• 3、脚踝扭伤韧带怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办

1、脚扭伤后肿了的治疗方式，治疗应该到就近的医院拍摄踝关节的放射片，以明确有无合并踝关节的骨折。如果排除脚踝处的骨折，则一般属于脚踝部的软组织损伤。其治疗方式可以在伤后的急性期，也就是24-48小时之内给予局部的冷敷治疗。

2、脚踝扭伤肿胀后的处理方法及扭伤的两大原因如下：处理方法： 立即休息：避免继续活动，以免加重伤势。 冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷伤处，有助于减少肿胀和疼痛。 加压包扎：用绷带或弹性绷带对伤处进行加压包扎，以减少出血和肿胀。 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，有助于减少血液流向伤处，减轻肿胀。

3、脚踝扭伤肿胀后，可以采取以下措施帮助消肿：休息：避免过多活动：扭伤后应立即停止活动，避免进一步加重伤势。固定：若肿胀明显，应使用石膏或支具进行外固定，以减少脚踝的活动，促进愈合。药物治疗：口服中药：选择一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药进行口服。

脚踝扭伤处理及恢复方法

1、脚踝扭伤的处理方法如下：正确运用冷敷与热敷：刚扭伤时冷敷：有助于血管收缩，达到止血作用，有效缓解病情。一天后热敷：有利于消除扭伤部位的淤血，减轻疼痛。适当控制活动：初期避免运动：脚踝扭伤初期，肿胀和疼痛感明显，应避免任何运动，并抬高受伤的脚踝。

2、抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，有助于减少肿胀和疼痛。冰敷与热敷：冰敷：在扭伤后的24小时内进行冰敷，每次1520分钟，每隔23小时一次，有助于收缩血管，止血、消肿、止痛。热敷：24小时后改为热敷，可以促进血液及渗出物的吸收，有助于恢复。

3、脚踝扭伤的处理方法如下： 冷敷与热敷 早期冷敷：在扭伤后的4872小时内，给予冰块冷敷，有助于减少肿胀和缓解疼痛。 后期热敷：72小时之后，可以改用热毛巾外敷，以促进周围组织血肿的吸收。 药物治疗 口服止痛药：如依托考昔或双氯芬酸缓释钠片，可有效缓解疼痛。

4、脚踝扭伤的处理方法主要包括以下几点：休息：立即停止活动：在现场或尽快回家休息，避免进一步加重伤势。冰敷：使用冰袋或冷敷物：对受伤部位进行冰敷，每次1520分钟，每23小时重复一次，有助于缓解肿胀和出血。加压包扎：使用绷带或衣料：对受伤部位进行加压包扎，以减少静脉回流，缓解肿胀和出血。

脚踝扭伤韧带怎么办

脚踝扭伤、韧带损伤以后，建议立即制动进行冰敷物理降温，以减少局部毛细血管的出血，减轻肿胀，立即就近至医院进行治疗。如果韧带没有撕裂，则建议石膏外固定1-2个星期，等待局部肿胀消退、炎症消退以后，进行功能锻炼。

要加快脚踝韧带拉伤的恢复，可以采取以下措施： 及时固定： 石膏固定：脚踝扭伤后，若局部出现明显肿胀，常提示有韧带损伤，此时应进行石膏固定，固定时间为四周，以确保韧带得到充分愈合。 佩戴护踝： 拆除石膏后：在石膏固定四周后拆除，可以佩戴软的护踝，在保护下走路，避免再次受伤。

脚踝扭伤导致韧带断裂的处理方法如下：紧急处理：抬高脚部：将脚抬高，有助于水肿的消退，避免肿胀的形成影响后续治疗。冷敷：适当冷敷，使损伤的血管收缩，避免进一步的出血导致肿胀加剧。外固定：使用支具或石膏进行踝关节的外固定，以避免断裂的韧带受到进一步的损伤。

扭伤脚踝韧带拉伤后，为了消肿止痛，可以采取以下措施： 制动 立即停止活动：对扭伤的踝关节进行制动，防止进一步损伤周围的软组织，从而起到止痛作用。 冷敷 早期冷敷：使用冰冻矿泉水或冰块，外包毛巾对伤处进行冷敷。这有助于止痛、消肿，并起到局部止血的作用。

脚踝韧带损伤的恢复方法主要包括以下几点： 紧急处理： 一旦发现脚踝扭伤，且局部肿胀明显，甚至出现淤血症状，应立即进行急诊救治。 固定与休息： 石膏或支具固定：对于韧带损伤较重的患者，建议进行石膏或支具固定，至少固定34周时间，以确保韧带有充分的休息和修复时间。